Проста

Плани-конспекти на гугл_диску
Документація змагань


Календарне планування для простої та поглибленої підготовки (5-6, 7-8 кл)

МініВолейбол (Проста і поглиблена підготовка 5-8)

зміст                                                                   урок

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

1

Теорія

історія розвитку волейболу

х

х

х

правила мініволейболу

х

х

х

техніка безпеки

х

х

х

особиста гігієна

х

харчування

х

правила п роведення змагань

х

х

Домашні завдання Січень-лютий

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Загальна фізична підготовка

Цикли розминок

14

14

14

15

15

15

19

19

19

Ср

Ср

Ср

21

21

21

14

14

14

15

15

15

19

19

19

Ср

Ср

Ср

Спеціальна фізична підготовка (Динаміка)

прискорення

х

х

х

х

човниковий біг

х

х

х

х

х

серійні стрибки

х

х

х

х

вправи на координацію

х

х

х

х

х

Спеціальні комбінаційні вправи

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

2

Технічна під-ка нападу

Напрацювання координації рухів

Стійки, переміщення

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

х

3

техніка володіння м'ячем

передача

х

х

х

х

х

х

прийом

х

х

х

х

х

х

4

Тактика захисту

Освоювання індивідуальних дій, найпростіші взаємодії при виборі позицій по відношенню до атаки противника

зонний захист, підстраховка

х

х

х

х

х

х

5

Тактика нападу

Освоювання індивідуальних дій, пов'язаних з  вибором ігрових позицій,

індивідуальні дії у нападі, підстраховка

х

х

х

х

х

х

х

х

х

Групові та командні дії

х

х

х

х

х

х

х

6

навчальна гра

х

х

х

х

х

х

х

х

7

двостороння гра

х

х

х

х

х

х

х

х

х

8

тести

довжина/човниковий біг, подача

х

х

х

х

х

х

9

Самостійні заняття

х

х

х

х

х

х